Базовый курс в Красноярской школе фридайвинга с Натальей Носковой.

В ноябре и декабре в Красноярске состоятся базовые курсы инструктора Molchanovs Носковой Натальи.

Вам подойдёт фридайвинг, если вы хотите:
  • научиться лучше плавать и нырять;
  • избавиться от страха воды, если такой имеется;
  • лучше понимать и слышать себя и своё тело;
  • нырять безопасно и правильно.

Объем курса: 5 дней, 16 часов.
  • 5 лекций по 1 часу;
  • 5 практических занятий на суше;
  • 5 практических занятий в бассейне, включая практическое тестирование;
  • теоретическое тестирование 1 час.
В программу курса входит:
Теория 1 волны
  • Физические основы ныряния с задержкой дыхания.
  • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
  • Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
  • Меры безопасности при нырянии.
  • Организация занятий в бассейне.
Практические занятия
  • Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.
  • Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.
  • Обучение технике ныряния в ластах способом кроль.
  • Обучение технике ныряния брассом.
  • Обучение технике ныряния дельфином.
  • Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
  • Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции.
  • Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 5 м).
Сертификация

Фридайвер получает сертификат «1 волна» при условии успешной сдачи тестирования 1 уровня и подтверждения следующих результатов:
Для проходящих курс в бассейне:
  • Задержка дыхания в статике 1'30"
  • Ныряние в длину в ластах 30 м
Необходимое снаряжение
  • купальник/плавки,
  • шапочка, маска,
  • ласты короткие,
  • гидрокостюм любой 3 мм если есть,
  • (не покупайте заранее ласты, маску и гидрокостюм, на курсе будет лекция по снаряжению и в
  • соответствии с дальнейшими целями и задачами можно будет принять решение о его покупке)
  • сменная обувь,
  • моющие средства, полотенце.
Даты проведения курсов
Красноярск, в бассейне «Сокол» ул. Пограничников 105
  • 5-14 ноября 2019 года (5, 7, 9, 12, 14; вторник, четверг, суббота 18:30 – 21:30);
  • 3-12 декабря 2019 года (3, 5, 7, 10, 12; вторник, четверг, суббота 18:30 – 21:30).
Красноярск, в бассейне «Радуга» ул. Елены Стасовой 69
  • 19-28 ноября 2019 года (19, 21, 23, 26,28; вторник, четверг, суббота 18:45 – 21:45).
Стоимость курса — 16 300 рублей.
Курс оплачивается при регистрации на первом занятии.
Для бронирования места на курсе необходимо внести невозвращаемую предоплату в размере 4000 рублей.

Контакты
Для записи на курс и уточнения подробностей обращайтесь к инструктору Наташе Носковой:
  • по электронной почте: finik24@list.ru
  • по телефону: +7 906-974-69-16

Носкова Наталья

Инструктор по фридайвингу в бассейне системы Molchanovs.