Базовые курсы школы фридайвинга «Глубина»

Для всех желающих покорить новые глубины в бассейнах Москвы «Олимпийский» и «м. Тульская» и Санкт-Петербурга «Океаниум» проходят базовые курсы фридайвинга под руководством сертифицированных инструкторов системы Molchanovs Политова Дмитрия, Болгова Игоря, Сибгатулиным Маратом и Сорокина Кирилла.

Даты проведения курсов:

1. в Москве в бассейне «Олимпийский» вместе с Политовым Дмитрием:
  • 15 - 29 июня
Стоимость курса - 19500 рублей.
2. в Москве в бассейне «Труд» (Варшавское шоссе) вместе с инструктором Игорем Болговым
  • 15-29 июня 2019 года
  • 6-20 июля 2019 года

Стоимость курса - 18 900 рублей.

3. в Москве в бассейне «Труд» (Варшавское шоссе) вместе с инструктором Маратом Сибгатулиным:

  • 24 июня - 3 июля 2019 года (только по будням)
  • 15 - 24 июля 2019 года (только по будням)

Стоимость курса - 18 900 рублей.

4. в Москве в бассейне Олимпийского Центра Синхронного Плавания Анастисии Давыдовой (ул. Автозаводская, д. 23A, корп. 4) вместе с инструктором Маратом Сибгатулиным:
  • 6 - 21 июля 2019 года
  • 27 июля - 11 августа 2019 года
  • 17 августа - 1 сентября 2019 года

Стоимость курса - 18 900 рублей.

5. в Москве в бассейне РГУФК (м. Черкизовская) вместе с инструктором Маратом Сибгатулиным:

  • 8 - 23 июня 2019 года

Стоимость курса - 18 000 рублей.

6. в Санкт-Петербурге в бассейне «Атлантика» с Ольгой Родновой:

  • 22 июня - 7 июля 2019 года

Стоимость курса – 14800 рублей.

7. в Санкт-Петербурге в бассейне «Океаниум» с Сорокиным Кириллом:

  • 20 апреля - 5 мая 2019 года
  • 1-15 июня 2019 года
  • 6 - 21 июля 2019 года

Стоимость курса – 14800 рублей.

Структура и объем курса

Базовый курс по системе Molchanovs состоит из 5 занятий (5 теоретических лекций, 5 двухчасовых занятий в бассейне). В каждое из занятий входит:

  • изучение теоретических основ фридайвинга;
  • освоение техники плавания и ныряния в длину в ластах и без ласт;
  • освоение техники подготовительного и восстановительного дыхания;
  • освоение техники компенсации давления маневром Вальсальвы.

Программа занятий

Теоретическая подготовка:

  • Физические основы ныряния с задержкой дыхания.
  • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
  • Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
  • Меры безопасности при нырянии.
  • Организация занятий в бассейне.

Практические занятия:

  • Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.
  • Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.
  • Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфин.
  • Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
  • Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции.
  • Обучение спасению фридайвера со дна бассейна. Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.

Требования к участникам курса

  • возраст старше 18 лет;
  • умение плавать;
  • отсутствие противопоказаний для занятий фридайвингом;
  • справка для бассейна.

Занятия проводятся в группах до 6 человек. При наборе группы более 6 человек инструкторы системы Molchanovs работают в паре.

Результат прохождения курса

Студенты курса, успешно сдавшие теоретическое тестирование и нормативы в бассейне, получают сертификат 1 волны, который дает право посещать регулярные занятия по фридайвингу любых инструкторов системы Molchanovs, а также принимать участие в глубинных курсах, которые регулярно организуются инструкторами по фридайвингу по всему миру.

Место проведения курсов:

  1. Москва, Олимпийский пр., д. 16, стр.2 бассейн «Олимпийский» (м. Проспект Мира).
  2. Москва, Варшавское ш., д.14, стр.1, бассейн «м. Тульская».
  3. Санкт-Петербург, ул. Композиторов, д. 6, бассейн «Океаниум» (м. Озерки).

Необходимое снаряжение:

  • маска,
  • шапочка,
  • плавки/купальник,
  • если у вас есть, то можете также взять гидрокостюм толщиной до 3 мм.,
  • шлёпки,
  • банные принадлежности.

Для записи на курс обращайтесь по телефону 8(925)648-33-46 (звонки/ватсап/вайбер).

Политов Дмитрий

Инструктор системы Молчановс по фридайвингу в бассейне.

Болгов Игорь

Начал заниматься фридайвингом в 2008 году в Москве у самой Натальи Молчановой. Постепенно вырос из фридайвера-любителя в инструктора системы Molchanovs. Работал помощником инструктора на глубинных семинарах Юрия Шматко и в бассейне. Организует курсы и семинары на Черном море. Также проводит курсы фридайвинга для мини-групп в бассейне РГУФКа.

Сорокин Кирилл

Инструктор системы Молчановс. Чемпион России по фридайвингу (СМАS 2014г.). Мастер спорта по подводному спорту (фридайвинг).

Проводит обучение в г. Санкт-Петербурге.