AIDA2 – базовый курс фридайвинга с Ольшевской Марией

Впервые в бассейне спортивного клуба Океаниум в Санкт-Петербурге состоится базовый курс фридайвинга по международной системе обучения AIDA AIDA2!

Расписание

Курс пройдет с 17 по 23 ноября по следующему расписанию:
  • 17 ноября 17:00-19:00 теория, растяжка, 19:00-20:00 занятие на воде;
  • 21 ноября 20:00-21:00 теория, 21:00-22:00 занятие на воде;
  • 23 ноября 20:00-21:00 теория, дыхательная гимнастика, 21:00-22:00 занятие на воде;
  • 24 ноября 17:00-19:00 теория, экзамен, 19:00-20:00 занятие на воде.

Курс будет проходить в бассейне "Океаниум" расположенном по адресу: Санкт-Петербург, ул. Композиторов, дом 6 (станция метро Озерки или Проспект Просвещения).

Участники курса встречаются за 15 минут до начала занятия в холле у турникета.

Условия допуска к курсу:

  • Возраст 18 лет (с 16 с письменного разрешения родителей или опекунов).
  • Способность проплыть 100 метров.
  • Отсутствие медицинских противопоказаний.
  • Медицинская справка для занятий в бассейне (можно приобрести на месте за 500 рублей).

При себе иметь:

  • Удобную одежду для занятия растяжкой.
  • Сменную обувь.
  • Шапочку для плавания.
  • Купальник (гидрокостюм, если имеется).
  • Принадлежности для душа (шампунь, полотенце).
  • Маска и ласты (если есть).
FB_IMG_1540996113440.jpg

Название «фридайвинг» происходит от двух английских слов: free – свободный и dive – нырять. То есть фридайвинг – это свободное ныряние, а под «свободным» понимается ныряние без специального оборудования, а именно без баллонов с газом для дыхания. Это значит, что нырки выполняются с задержкой дыхания.

Но это все сухие термины. На самом деле, фридайвинг – это ныряние за ощущениями, за эйфорией от парения в толще воды, словно в невесомости, за осознанием возможностей своего тела, за спокойствием и умиротворением.

Безусловно, есть направление спортивного фридайвинга, где перед ныряльщиками стоит цель достигнуть максимальных возможностей своего организма, но это лишь одно из направлений.

Рекреационный или любительский фридайвинг подразумевает в первую очередь получение удовольствия от процесса ныряния, хотя, разумеется, регулярные тренировки способны значительно улучшить физическое и психическое состояние ныряльщика. Нахождение в воде, да еще и со специфическими для фридайвинга техниками расслабления, дарят фридайверам чувство обновления и свободы, единения с чудесной морской природой и ощущение себя частью стихии.

Максимальное число участников 6 человек.

Цель курса

освоение базовых навыков, знаний и процедуры спасения для безопасных погружений в пределах своих возможностей.

Программа курса

Программа курса AIDA2 составляет 12 часов, из них:

  • лекции и теоретический экзамен 4 часа;
  • 8 часов практических занятий на суше и в воде.

Программа курса включает:

  • владение техникой подготовительного и восстановительного дыхания;
  • выполнение задержки дыхания комфортной продолжительности до начала контракций, с расслаблением;
  • подготовка оборудования к нырянию, навыки обращения со снаряжением;
  • отработка техники ныряние в ластах, ориентирование в бассейне, вдоль троса или рифа, выравнивание давления;
  • обеспечение страховки и спасения напарника при выполнении статической задержки дыхания и при нырянии в длину.

По завершении курса при успешном выполнении нормативов и сдаче теоретического экзамена студенты получают электронный сертификат AIDA2, подтверждающий их знания и полученные навыки. С сертификатом AIDA2 можно посещать регулярные тренировки по фридайвингу в бассейне и продолжать обучение на глубине.

Стоимость курса 10 000 рублей.

Контакты

Для записи на курс и получения более подробной информации обращайтесь к инструктору Ольшевской Марии:

Ольшевская Мария

Инструктор по фридайвингу Molchanovs, AIDA и CMAS.
Занимается фридайвингом с 2013 года.
Мастер спорта по подводному спорту. Участница и призёр российских и международных соревнований по бассейным и глубинным дисциплинам. Член сборной России на чемпионате мира по фридайвингу 2015 и 2018 года.