Фридайвинг в Дахабе с Командой Котиков

В ноябре в завершении сезона соревнований и выездных тренировок Команда Котиков проведет последний в этом году глубинный курс фридайвинга в легендарном заповеднике Blue Hole недалеко от Дахаба (Египет). Успейте присоединиться!

Всего две недели строгая, но справедливая Команда Котиков в составе Земских Татьяны и Матвеенко Андрея будет находиться в Дахабе, чтобы бережно и аккуратно проводить всех желающих на глубину и обратно. Со 2 по 16 ноября 2018 состоятся два глубинных курса, но при желании вы можете пройти курс вне группового расписания или записаться на отдельные тренировки.

Этот год для Комнады Котиков выдался насыщенным на соревнования, поэтому бонусом к традиционному глубинному курсу по программе системы Molchanovs, вы из первых уст сможете узнать каково это нырять на Чемпионате мира по фридайвингу или выступать на Molchanova Grand Prix.

Даты проведения курса и тренировок

с 02.11.2018 по 16.11.2018

Место проведения курса

Blue Hole, Дахаб, Египет.

Blue Hole представляет собой окружённый коралловыми рифами карстовый провал глубиной около 130 метров. Из них доступны для погружений в режиме фридайвинга 93 метра (+/- 2 метра в зависимости от прилива/отлива).

Blue Hole идеально подходит для погружений на задержке дыхания поскольку в Blue Hole не бывает течений, нет сильных волн, а само место погружения находится в 30 метрах от берега. Можно нырять каждый день вне зависимости от погодных условий.

Условия погружения
  • Температура на поверхности: +25 +27
  • Термоклин отсутствует.
  • Течения отсутствуют.
  • Погружение с берега. В 30 метрах от берега.

Обучение

Курс предполагает обучение по программе Molchanovs второй, третьей и четвертой волны.

Кроме того, предоставляется возможность тренироваться по индивидуальным программам.

Распорядок курса

В дни ныряния:

  • 09:30 - 10:30 - Комплекс упражнений для улучшения эластичности барабанных перепонок и проходимости евстахиевых труб, дыхательная гимнастика и растяжка.
  • 10:30 - 11:30 - Теоретические занятия.
  • 11:30 - 11:50 - Практические занятия на суше (Тактическая, техническая подготовка, компенсация давления (упражнения), психологическая подготовка).
  • 11:50 - 12:15 — Разбор задач, вопросов и ошибок.
  • 12:15 - 14:15 - Практические занятия в воде.

В дни статики/отдыха:

  • 10:00 - 12:00 - Статическая задержка дыхания.

О курсе

Продолжительность курса (второй, третьей и четвертой волны) 7 дней.

6 дней погружений. 1 день статики либо отдых (на выбор).

Необходимое снаряжение

Для комфортного ныряния необходимы:

  • маска,
  • гидрокостюм 3 мм,
  • ласты (Моноласта),
  • грузовой пояс (предпочтительно с марсельской пряжкой),
  • груза,
  • для студентов третьей и четвертой волны необходимы лайнярды.

Стоимость

  • стоимость курса - 400 евро;
  • стоимость тренировок 50 евро (после курса прохождения курса - 45 евро).

В стоимость курса входит:

  • стоимость сертификата;
  • стоимость учебного пособия.

В стоимость курса не входит:

  • проживание,
  • питание,
  • аренда грузов, снаряжения и оборудования.

Контакты

Для получения более подробной информации и записи на курс обращайтесь к инструкторам:

Земских Татьяна

Мастер-инструктор системы Молчановс. Мастер спорта по подводному спорту (фридайвинг). Бронзовый призёр командного чемпионата мира в составе российской сборной (Каламата, 2016). Бронзовый призёр чемпионата мира по фридайвингу в бассейне в дисциплине "ныряние в длину в ласте" (Белград, 2015). Участница глубинных чемпионатов мира. Чемпионка России 2014 по версии КМАС, победитель международных соревнований Triple Depth 2014. Чемпионка России по фридайвингу (ныряние в глубину в ластах), неоднократный призер чемпионатов России по фридайвингу (ныряние в длину и глубину без ласт).

Матвеенко Андрей

Мастер-инструктор системы Молчановс. Бронзовый призёр командного чемпионата мира в составе российской сборной (Каламата, 2016). Чемпион мира по фридайвингу в командном зачёте 2014. Чемпион России по фридайвингу (версия CMAS). Мастер спорта международного класса.