Базовый курс фридайвинга с Давыдовой Ольгой

Вы хотите научиться тотальному расслаблению? Хотите скользить в толще воды легко и грациозно, как дельфины и киты? Задерживать дыхание на несколько минут, видеть красоту подводного мира и оставаться с ней один на один, растворяясь в воде и принимая себя?
Если вы не боитесь открывать новое в этом мире и в себе - для вас базовый курс обучения фридайвингу!
Курс проводится по программе системы Molchanovs и состоит из 6 занятий, каждое из которых включает лекционный материал, практику на суше и в воде (общее время каждого занятия 3 часа).

Даты проведения курса

Курс состоится 11-23 ноября 2018 с 19.00 до 22.00 в будние дни, с 17.00 до 20.00 в субботу.

Что дает обучение?

  • Вы получаете всю необходимую информацию о физиологии апноэ (задержке дыхания): эффектах адаптации во фридайвинге и его позитивном влиянии на здоровье и самочувствие, о правильном построении тренировок на начальном и базовом этапе обучения и мерах безопасности, предохраняющих от возможных перегрузок.
  • Вы научитесь правильно дышать, эффективно задействовать свою дыхательную мускулатуру, развивая чувство собственного тела и работая с вниманием; освоите приемы дыхательной гимнастики, направленной на повышение силы и гибкости дыхательной мускулатуры и тренирующей сердечно-сосудистую и нервную систему. 
  • Вы освоите базовые навыки ныряния в длину, в ластах и без ласт, а также статическую задержку дыхания. Узнаете много нового о своих границах и о том, как можно с ними работать.
  • Сможете использовать в повседневной жизни навыки, полученные при обучении, например, применение дыхания для изменения своего состояния, научитесь лучше расслабляться. 
  • Вы получаете сертификат фридайвера международного образца, что дает возможность посещать регулярные занятия на тренировочных базах Федерации фридайвинга и нырять на открытой воде, пользуясь услугами центров и инструкторов фридайвинга во всем мире.

Место проведения курса

Занятия будут проходить в бассейне Труд (Варшавское шоссе 14). Максимальное количество человек на курсе: 5.

Стоимость курса 19 000 руб.

Контакты:

Для записи на курс и получения более подробной информации обращайтесь к инструктору Давыдовой Ольге:

Давыдова Ольга

Мастер-инструктор системы Молчановс с правом проведения курсов фридайвинга с 1 по 4 волну.

Инструктор хатха-йоги, дипломированный йога-терапевт, кандидат биологических наук.

Проводит групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге, йогатерапии и фридайвингу, а также выездные семинары в красивейших местах планеты.