Базовый курс фридайвинга в бассейне на Крылатской

Инструктор Федерации Фридайвинга Головня Зоя приглашает все, кто хочет научиться чувствовать себя под водой легко и непринужденно, на базовый по фридайвингу по стандартам Федерации подводного спорта России (CMAS).

Место проведения курса

Москва, бассейн на Крылатской 2/5.

Даты проведения курса

Курс состоится 12, 16, 17 марта с 18.30 до 22.00.

Формат курса

Трехдневный экспресс-курс по фридайвингу для тех, кто интересуется нырянием на задержке дыхания. На теоретических лекциях разбираются основы физиологии, способы компенсации давления, меры безопасности при нырянии в режиме апное, оборудование для фридайвинга, правильная техника дыхания при подготовке к нырку и после.
На практических занятиях в воде отрабатывается техника плавания в ластах (динамическое апное), и статическая задержка дыхания (статическое апное), а также система страховки.

Результат курса

Вы станете настоящим фридайвером, человеком, способным задерживать дыхание под водой на несколько минут, и получать удовольствие от нового опыта ощущения своего тела в воде и совершенно иного состояния сознания в тишине безмолвия. А дальше вы можете использовать этот опыт в повседневной жизни, качество которой непременно улучшится. Кроме того, с навыками базового курса вам будет намного проще продолжить обучение фридайвингу на открытой воде.

Требования для записи на курс:

  • возраст 18 лет и старше,
  • умение плавать,
  • отсутствие противопоказаний для занятий фридайвингом.

Стоимость курса: 11 000 руб.

Сертификация +2000 руб (в случае сдачи нормативов) по программе системы Федерации подводного спорта России (CMAS).

Для занятий необходимы:

  • купальник/плавки;
  • шапочка;
  • очки, маска;
  • ласты короткие;
  • гидрокостюм любой 3-5 мм (на 4 день занятий, лучше взять в аренду или у знакомых, друзей, не покупать заранее, на курсе будет лекция по снаряжению и в соответствии с дельнейшими целями и задачами можно будет принять решение о покупке гидрокостюма);
  • пояс и груза 3-4 кг;
  • сменная обувь;
  • средства для душа, полотенце.

Контакты:

Для получения более подробной информации и записи на курс обращайтесь к инструктору Головня Зое:

Головня Зоя

Инструктор системы Molchanovs в Москве.
Инструктор Федерации подводного спорта в России, специализация Апноэ.
Инструктор по грудничковому плаванию.
Организатор проекта «Дети океана».