Фридайвинг в Дахабе

Инструкторы системы Molchanovs из Санкт-Петербурга Афанасьевы Валентин и Татьяна приглашают всех в Дахаб! Конечно же, чтобы понырять, но и не только.

Ни для кого не секрет, что Дахаб - лучшее место для фридайвинга. А с обвалом курса египетского фунта, Египет стал еще привлекательнее. Инструкторы ждут вас в прекрасном Дахабе, подскажут всё и помогут со всем что потребуется для обучения, тренировок и отдыха. После курса фридайвинга можно будет принять участие в праздничном заплыве от Блю Хола до Каньона или отправиться в поход в горы.

Стоимость курса 27 300 рублей.

Что входит в стоимость?

  • обучение по стандартам системы Molchanovs;
  • групповое снаряжение для фридайвинга (буйки, груза, аптечка, подводный компьютер);
  • сертификация по стандартам системы Molchanovs;
  • трансфер во время курса;
  • учебные материалы (методические пособия авторства Молчановой Натальи).

Что не входит в стоимость?

  • авиа билеты (СПб – Шарм-эль-Шейх – СПб / Москва – Шарм-эль-Шейх – Москва) - от 23000 рублей;
  • питание (от 10 долларов в день);
  • проживание (от 15 долларов в день при двухместном размещении);
  • трансфер из аэропорта до Дахаба (20-25 долларов за 8 местный микроавтобус);
  • личное снаряжение (гидрокостюм, ласты, маска, пояс).

Информация о билетах

Стоимость авиабилетов на даты курса (2-9 апреля 2019) около 23000 рублей туда обратно. Москва-Шарм-эль-Шейх-Москва (с пересадкой в Стамбуле).
Вводная встреча курса 2 апреля в 17:00.
Начало семинара 3 апреля в 07:00.
Окончание семинара 9 апреля в 20:00.
Лететь нужно до Шарм-эль-Шейха, дальше на такси такси до Дахаба (около 25 долларов).
6330549891604749a2db1f618e10ada4.jpg

План похода

Первый день.

  • Подготовительный курс по фридайвингу: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка.
  • Занятия на постановку техники в воде и на суше (динамика).
Мы научимся правильно дышать на суше, чтобы лучше чувствовать себя под водой. Суставная гимнастика научит наше тело гибкости.

Второй день

  • Интенсивный курс: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка.
  • Занятия на постановку техники в воде и на суше (динамика).
  • Ныряние в глубину на буйке по системе Molchanovs (программа подбирается индивидуально с учетом вашего уровня).
  • Лекция по основам фридайвинга.
Тренировка в море на буйке происходит таким образом: к буйку, который держится на поверхности, крепится трос с грузом. Фридайверы ныряют и перемещаются по тросу вниз, а затем, вверх к буйку.

Третий день

  • Интенсивный курс: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка.
  • Занятия на постановку техники в воде и на суше (динамика).
  • Ныряние в глубину на буйке.
  • Лекция.
Обучение фридайвингу – процесс постепенный, но увлекательный. Вы удивитесь, насколько вынослив ваш организм и как велики его возможности!

Четвертый день

  • Интенсивный курс: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка.
  • Занятия на постановку техники в воде и на суше (динамика).
  • Ныряние в глубину на буйке.
  • Лекция.
Растяжка в комплексе с правильной постановкой дыхания позволит вам расслабить мышцы и, в то же время, придать им необходимый тонус.

Пятый день

  • День отдыха от глубины.
  • Практики расслабления в воде.
  • Статическая задержка дыхания.
  • Лекция.
Умение расслабиться под водой значительно упрощает обучение фридайвингу. Постепенно вы начнете получать настоящее наслаждение от погружений и владения собственным телом.

Шестой день

  • Интенсивный курс: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка.
  • Ныряние в глубину на буйке.
  • Лекция.
И снова под воду! Наверняка после дня отдыха, вам снова захочется полюбоваться морскими глубинами.

Седьмой день

  • Интенсивный курс: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка.
  • Ныряние в глубину на буйке.
  • Лекция.
Учение – свет! Вы приобретёте не только практические, но и теоретические знания о фридайвинге и его особенностях.

Восьмой день

  • Интенсивный курс: суставная, дыхательная гимнастика, растяжка.
  • Ныряние в глубину на буйке.
  • Экзамен по фридайвингу.
Успешные студенты будут награждены сертификатами о прохождении обучения на курсах фридайвинга! По итогам курса - сертификация фридайверов 1, 2, 3 волны системы Molchanovs.

Необходимое снаряжение:

  • гидрокостюм для фридайвинга 1.5 - 3 мм;
  • ласты или моноласта;
  • маска для фридайвинга;
  • пояс для грузов, груза;
  • лайнер желательно (для 3-4 волны - обязательно).

Контакты

Для записи на курс необходимо оставить заявку на сайте инструкторов: https://turclub-pik.ru/pohod/fridaiv-kurs-v-dakhabe/

Афанасьев Валентин

Инструктор системы Молчановс, триатлет, пловец на длинные дистанции. Руководитель туристского клуба ПИК, организатор выездов, походов, лагерей для взрослых и детей. Большой опыт работы в детском фридайвинге.

Афанасьева Татьяна

Инструктор системы Молчановс. Основатель туристского клуба ПИК, организатор выездов, горных походов, лагерей для взрослых и детей по всему миру. Большой опыт работы в детском фридайвинге.