Мастер-класс Алексея Молчанова "Эффективная тренировка по фридайвингу" в Минске

Впервые в Минске легенда мирового фридайвинга, пятикратный чемпион мира и многократный рекордсмен мира Алексей Молчанов!

24 апреля 2019 года Алексей проведет свой мастер-класс "Как сделать динамическую тренировку по фридайвингу в бассейне более эффективной".

Встреча будет посвящена вопросам составления эффективной программы тренировок по фридайвингу и технике ныряния в длину дельфином в моноласте/класических ластах.

Для кого?

Это занятие для вас, если вы:

  • только начали знакомиться с фридайвингом и хотите с самого начала делать это правильно;
  • вы уже занимаетесь фридайвингом, но хотите более глубокого понимания того, как лучше организовать свои тренировки в бассейне;
  • намереваетесь отточить свою технику движений;
  • не удовлетворены своими результатами и хотите нырять дальше;
  • считаете, что учиться нужно у самых лучших.

Что?

  • упражнения на постановку правильной техники ныряния в длину в моноласте/классических ластах;
  • особенности периодизации тренировок фридайвера;
  • обсуждение способов восстановления: отдых, питание, добавки;
  • разбор типичных ошибок в технике ныряния и составлении тренировочной программы;
  • практическая отработка освоенных навыков в бассейне.

Программа мастер-класса:

  • 18.00-21.00 – теоретическая часть и упражнения на суше.
  • 21.00-22.00 – практика в воде.

Стоимость участия

Стоимость участия в мастер-классе составляет 220 рублей при оплате до 15 апреля 2019, после этой даты - 250 рублей. Количество участников ограничено, регистрация на мастер-класс будет считаться подтвержденной после полной его оплаты.

Регистрация по ссылке https://goo.gl/forms/cYdHDF1Kdm2RkN2B2

Молчанов Алексей

Многократный чемпион и рекордсмен мира по фридайвингу, сооснователь и Председатель Совета Ассоциации фридайверов «Федерация Фридайвинга», ведущий инструктор системы Molchanovs.

Первый россиянин, погрузившийся на глубину более 100 метров с задержкой дыхания.

Page in English.