Глубинный курс фридайвинга для начинающих в Сочи

У нас отличные новости! Федерация Фридайвинга открывает новую базу для курсов, тренировок и соревнований по фридайвингу. И не где-нибудь, а в Сочи! И уже 26 июля в городе тёмных ночей стартует первый глубинный курс фридайвинга по системе Molchanovs для начинающих (1 волна).
Что?
Глубинный курс фридайвинга 1 волны по системе Molchanovs.

Где?
Россия, город Сочи

Когда?
С 26 по 28 июля 2019 года

С кем?
Вести курс будет инструктор-тренер Molchanovs, врач сборной России по фридайвингу Евгений Бутов.

Программа курса

Цель - ознакомление с глубинным фридайвингом, освоение базовых навыков, знакомство с глубиной (до 20 метров).
Первый день
  • Знакомимся, заполняем документы, слушаем вводную информацию о курсе и о фридайвинге — вводная часть, 1 час.
  • Слушаем лекцию по безопасности организации занятий в море — 1 час.
  • Выполняем дыхательные упражнения и упражнения на продувку — практическое занятие на суше, 1 час.
  • Участвуем в брифинге перед занятиями в воде.
  • Ныряем! Фридайв-сессия в море 1,5-2 часа на каждых 4 студентов (глубина — 10 метров).
  • Проводим ребрифинг, и слушаем вечернюю лекцию.
Второй день
  • Продолжаем осваивать дыхательную и суставную гимнастику.
  • Проводим брифинг — 1,5 часа.
  • Ныряем! Фридайв-сессия в море 1,5-2 часа на каждых 4 студентов (глубина — 15 метров).
  • Разбираем сессию на ребрифинге.
  • Слушаем сдвоенную лекцию — 2 часа.
Третий день
  • Выполняем дыхательную и суставную гимнастику.
  • Готовимся нырять на брифинге — 1,5 часа.
  • Ныряем! Фридайв-сессия в море 1,5-2 часа на каждых 4 студентов (глубина — 20 метров).
  • Разбираем ошибки на ребрифинге.
  • Слушаем лекцию — 1 час, подводим итоги курса, сдаём экзамен для сертификации.
Записаться на курс и узнать подробности участия в нём вы можете по адресу info@freediving.ru.

Бутов Евгений

Ведущий инструктор системы Molchanovs. Член сборной команды России по фридайвингу-AIDA, врач сборной команды России по фридайвингу, инструктор йоги южно-российского йога-центра.