Базовые курсы школы фридайвинга «Дети океана» в Москве

Школа фридайвинга «Дети океана» приглашает на базовые курсы фридайвинга в Москве.

Когда и где?

В Школе фридайвинга "Дети океана" проводится обучение и сертификация фридайверов по учебной программе системы Molchanovs и Федерации подводного спорта России (CMAS).

Ближайшие базовые курсы:
  • 21-26 октября 2019.
  • 18-24 ноября 2019.
  • 20-26 января 2020.
  • 3-9 февраля 2020.
  • 16-22 марта 2020.
  • 20-26 апреля 2020.
  • 1-7 июня 2020.

Занятия проводятся в бассейне по адресу Крылатская 2/5 (метро Крылатская, Молодежная).

Что?

Базовый курс.1 волна. Начальная подготовка.

Цель курса — овладение техникой ныряния и основами теории фридайвинга.

Программа обучения рассчитана на тех, кто заинтересован в навыках фридайвинга (подводных охотников, серферов, подводных фото и видео операторов и пр.).

Основная цель обучения — освоение комплекса теоретических знаний, практических умений и навыков, необходимых для обеспечения безопасных занятий фридайвингом.

Требования для записи на курс:

  • возраст 18 лет и старше,
  • умение плавать,
  • отсутствие противопоказаний к занятиям фридайвингом.

Задачи курса:

  • Изучение теории;
  • Освоение техники плавания и ныряния в длину в ластах;
  • Освоение техники подготовительного и восстановительного дыхания;
  • Освоение техники компенсации давления.

Объем курса: 5 дней, 16 часов

  • 5 лекций по 1 часу;
  • 5 практических занятий на суше;
  • 5 практических занятий в бассейне, включая практическое тестирование;
  • теоретическое тестирование 1 час.

Теоретическая подготовка:

  1. Физические основы ныряния с задержкой дыхания.
  2. Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
  3. Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
  4. Организация занятий в бассейне.
  5. Меры безопасности при нырянии.

Практические занятия

  1. Обучение техникам подготовительного и восстановительного дыхания.
  2. Обучение технике компенсации давления.
  3. Обучение технике ныряния в ластах способами кроль, дельфин.
  4. Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
  5. Ныряние в длину.
  6. Обучение системе партнерства и отработка навыка спасения фридайвера со дна бассейна.
  7. Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.

Сертификация

Фридайвер получает сертификат «1 волна» (закрытая вода или открытая вода) при условии успешной сдачи тестирования 1 уровня и подтверждения следующих результатов:

Для проходящих курс в бассейне
Зажержка дыхания в статике 1'30"
Ныряние в длину в ластах 30 м

Сертификация носит добровольный характер. Входит в стоимость курса.

Стоимость курса:

18000 руб., включая сертификацию.

Необходимое снаряжение:

  • купальник/плавки,
  • шапочка, маска,
  • ласты короткие,
  • гидрокостюм любой 3-5 мм (на 4 день занятий, лучше взять в аренду или у знакомых, друзей, не покупать заранее, на курсе будет лекция по снаряжению и в соответствии с дальнейшими целями и задачами можно будет принять решение о покупке гидрокостюма),
  • пояс и груза 3-4 кг,
  • сменная обувь,
  • моющие средства, полотенце.

Контакты

Для записи на курс и уточнения подробностей обращайтесь к инструктору Зое Головня:

Головня Зоя

Начала заниматься фридайвингом в 2012 году. До этого работала в ИТ-отрасли маркетологом, PR и event-менеджером. Опыт и профессиональные навыки в этой области пригодились в организации собственной Школы фридайвинга «Дети океана» в 2014 году.

  • Инструктор системы Molchanovs в Москве.
  • Инструктор Федерации подводного спорта в России, специализация Апноэ.
  • Инструктор по раннему и грудничковому плаванию с 2012.
  • Судья AIDA International категории Е.
  • Участник бассейновых и глубинных чемпионатов по фридайвингу.
  • Золотой призёр Чемпионата Урала и Сибири по фридайвингу в бассейне (AIDA, 2018), Бронзовый призёр глубинного чемпионата России (AIDA, 2019).