В Федерации Фридайвинга вы можете пройти обучение фридайвингу по методикам мировых школ, в том числе по системе Molchanovs.
Система Molchanovs была разработана многократной чемпионкой и рекордсменкой мира по фридайвингу Натальей Молчановой и является первой международно признанной самостоятельной национальной школой фридайвинга в России. Программа обучения соответствует международному уровню подготовки фридайверов.

Учебная программа системы Molchanovs:

  • комплекс обучающих курсов с 1 по 4 «волну»,
  • спортивная подготовка,
  • курс подготовки инструкторов по фридайвингу в бассейне,
  • курс подготовки инструкторов открытой воды,
  • курс повышения квалификации для действующих инструкторов по фридайвингу «Мастер-инструктор».

Молчанова Наталья

1 волна

Цель курса – овладение техникой ныряния и основами теории.
Рациональная структура движений повышает эффективность техники и экономизирует расходование энергии, что важно при нырянии в условиях дефицита кислорода.

  

Молчанова Наталья

2 волна

Цель курса – развитие осознанного контроля своего состояния и действий во время ныряния.
Тщательное сканирование изменений в организме позволит субъективно управлять своей зоной безопасности и своевременно всплывать, а также предупредить возникновение баротравм.

  

Молчанова Наталья

3 волна

Цель курса — развитие способности к психическому расслаблению во время ныряния.
Психическое расслабление позволяет фридайверу открыться и повысить восприимчивость глубины, облегчая проникновение в глубину без противоборства с собой.

  

Молчанова Наталья

4 волна

Цель курса — установление гармоничных отношений с водной стихией.
Погружение в покой глубины ведет к отдохновению от мирских забот.
Важным становится не количество достигнутых метров, а ощущение единства с миром, возникающее через растворение сознания в глубине.

  

Молчанова Наталья

Спортивная подготовка

Цель курса — реализация индивидуальных возможностей.

  

Инструкторский

Инструкторский курс в бассейне

Программа курса скоро появится на сайте

  

Молчанова Наталья

Инструкторский курс

Программа курса школы Молчановых по подготовке инструкторов по фридайвингу. 

  

Молчанов Алексей

Мастер-инструктор

Программа курса для подготовки мастер-инструкторов. Автор программы: Молчанов Алексей.

  


Составитель, автор методики обучения:

Молчанова Наталья

Кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности РГУФКСиТ, 23-кратная чемпионка мира, обладательница 41 рекорда мира, ведет обучающую, учебно-методическую, научную, творческую и спортивную деятельность.


Программа предназначена для подготовки фридайверов, практикующих ныряние с задержкой дыхания с целью:

- активного отдыха;
- самосовершенствования;
- улучшения функционального состояния;
- достижения спортивных результатов.

Основной целью обучения является освоение комплекса теоретических знаний, практических умений и навыков,
необходимых для обеспечения безопасных занятий фридайвингом.

Инструкторы школы Молчановых проводят обучающие курсы по фридайвингу для всех желающих. Уровень подготовки — от начальной до спортивной. Каждое занятие включает в себя практическую часть — занятия на воде и теоретическую — лекции. Прошедшие курс получают возможность сдачи экзамена на сертификат фридайвера системы Molchanovs. Курсы проводят как многократный чемпион и рекордсмен мира по фридайвингу Молчанов Алексей, так и сертифицированные инструкторы школы Молчановых .