Регулярные занятия фридайвингом

В России

Город Адрес бассейна Дни и время занятий Как записаться
Москва Бассейн Чайка, Турчанинов переулок, дом 3, строение 1 (ст. м. «Парк Культуры») Динамика:
будни 7:15, 8:45, 18:00, 19:30
выходные 8:30, 10:00, 11:30

Статика: 
ср.,пт. 8:00, 9:15, 10:30
вт., ср., чт., пт., сб 19:00, 20:00, 21:00

Встреча с инструктором на бортике бассейна. 
Запись на занятия:

Предварительная запись на тренировки обязательна через личный кабинет на сайте школы - https://molchanova.school/account


Инструкторы:

Алексей Молчанов
Молчанова Оксана
Молчанова Елена
Папуша Александра
Богдашкин Александр
Струтынский Николай
Горелик Южнея
Радченко Валерий
Москва Бассейн на ул. Крылатская, 2/5 (ст. м. «Крылатское», «Молодежная»)
Дети океана 
Фридайвинг для взрослых
вт. 20:00
сб. 18:00
Запись на занятия:

+7(912)-285-59-75
Инструкторы:

Головня Зоя
Москва

Лихоборы 

Бассейн фитнес-клуба «Зебра» 
(3й Нижнелихоборский пр-д 1с16)

Среда 19:30-21:30, 
Суббота 16:00-18:00
(время в сауне не ограничено) 

Запись на занятия:

Школа FreeBalance 
https://freebalance.pro

Давыдова Ольга  
+7 (926) 267-54-56 
olgitta@inbox.ru

Набатов Илья  
+7 (978) 045-76-31
freebalanceschool@gmail.com


Инструкторы:

Давыдова Ольга
Набатов Илья
Москва Варшавка

Бассейн «Труд»
(Варшавское шоссе, 14 стр.1)

Понедельник 19:30-22:00 
Пятница 19:30-22:00
Воскресенье 17:30-20:00

Школа FreeBalance



Запись на занятия:

Школа FreeBalance 
https://freebalance.pro

Давыдова Ольга  
+7 (926) 267-54-56 
olgitta@inbox.ru

Набатов Илья  
+7 (978) 045-76-31
freebalanceschool@gmail.com


Инструкторы:

Давыдова Ольга
Набатов Илья
Москва ОЦСП им. А. Давыдовой 

(Автозаводская yл., 23А корпус 4)
Понедельник, среда:
20:30-22:00

Пятница:
19:45-21:15
Запись на занятия:

http://apneamovement.com 



Инструкторы:

Костышен Александр
Москва Тропарёво

Бассейн Академии Акварели им.Андрияки
(ул.Академика Варги 1) 

Среда 8:15 
вода 8:45-9:45
Среда 9:00 
вода 9:30-10:30
Среда 9:45 
вода 10:15-11:15
 
Пятница 8:15
вода 8:45-9:45
Пятница 9:00
вода 9:30-10:30

Пятница 9:45 вода 10:15-11:15
Запись на занятия:

Школа FreeBalance 
https://freebalance.pro

Давыдова Ольга  
+7 (926) 267-54-56 
olgitta@inbox.ru

Набатов Илья  
+7 (978) 045-76-31
freebalanceschool@gmail.com


Инструкторы:

Давыдова Ольга
Набатов Илья
Москва ОЦСП им. А. Давыдовой

(Автозаводская yл., 23А корпус 4)
Вторник, четверг: 

20:30-22:00
Запись на занятия:

http://apneamovement.com 



Инструкторы:

Серов Алексей
Павлов Александр
Москва Бассейн Олимпийского Центра Синхронного Плавания Анастасии Давыдовой, ул. Автозаводская, д. 23A, корп. 4 (ст. м. «Автозаводская», МЦК «ЗИЛ») Фридайвинг для взрослых

пн 19:00, 20:30
Вт 19:45
ср 19:45
чт 20:30

Встреча с инструктором на бортике бассейна 


Запись на занятия:

Предварительная запись на тренировки обязательна через личный кабинет на сайте школы - https://molchanova.school/account

Инструкторы:

Богдашкин Александр
Брезгина Екатерина
Лукова Ольга
Москва Москва, м. Перово,
1-я Владимирская ул., 10Б, стр. 2, Бассейн Луч
Фридайвинг для взрослых

Вт 20:45
чт 20:45

Встреча с инструктором на бортике бассейна 
Запись на занятия:

Предварительная запись на тренировки обязательна через личный кабинет на сайте школы - https://molchanova.school/account
Инструкторы:

Богдашкин Александр
Брезгина Екатерина
Москва Москва, ст. м. «Авиамоторная», Энергетический проезд, д. 3, стр. 3, бассейн СТЦ «МЭИ» Фридайвинг для взрослых
сб. 10:30 - 12:00
Запись на занятия:

Мустаев Артур
+7(925)-648-33-46
we@freedivingrussia.ru
Инструкторы:

Мустаев Артур
Москва Бассейн ДВС «ФИЛИ», Москва, ул. Большая Филёвская, д. 18. 

Фридайвинг для взрослых
вт. 20:00 - 22:00
пт. 20:00 - 22:00
Запись на занятия:

Запись на занятия:
+79067676030
Можно WhatsApp
yury@free-diving.guru
Инструкторы:

Шматко Юрий
Москва Москва, ст. м. «Воробьёвы горы», ул. Фотиевой, 16, корпус 2, бассейн «Пионер» Фридайвинг для взрослых
вт.  19:00 - 22:00
Запись на занятия:

+79152864019
+393477751101 WhatsApp 
marina.kazankova@gmail.com

Инструкторы:

Казанкова Марина
Москва Москва, ст. м. «Автозаводская», ул. Автозаводская, д. 23 А, корп. 4, бассейн СК «ОЦСПАД» Фридайвинг для взрослых
ср. 19:15 - 21:15
Запись на занятия:

Мустаев Артур
+7(925)-648-33-46
we@freedivingrussia.ru
Инструкторы:

Мустаев Артур
Москва Москва, ст. м. «Автозаводская», ул. Автозаводская, д. 23 А, корп. 4, бассейн СК «ОЦСПАД» Фридайвинг для взрослых
вт. 18:30 - 20:30; 20:00 - 22:00
чт. 18:30 - 20:30; 20:00 - 22:00
вс. 10:15 - 12:15; 11:45 - 13:45
Запись на занятия:

Телегин Арсений
+7(925)-648-33-46
we@freedivingrussia.ru
Инструкторы:

Телегин Арсений
Москва Москва, ст. м. «Войковская», Зои и Александра Космодемьянских ул., 42, бассейн «Динамо» Фридайвинг для взрослых
вт. 18:30 - 20:30
чт. 18:30 - 20:30
Запись на занятия:

Телегин Арсений
+7(925)-648-33-46
we@freedivingrussia.ru
Инструкторы:

Мустаев Артур
Московская область, Балашиха Бассейн СК «РЕАЛСПОРТ», Московская область, Балашихинский район, ул. Агрогородок, владение 15. Фридайвинг для взрослых
вт. 20:00 - 22:00
чт. 20:00 - 22:00
сб. 11:00 - 13:00
Запись на занятия:

Запись на занятия:
+79067676030
Можно WhatsApp
yury@free-diving.guru
Инструкторы:

Шматко Юрий
Московская область, Химки Московская область, г. Химки, ул. Соколовская, 1, бассейн академии МЧС Фридайвинг для взрослых
пн. 19:30 - 21:30
ср. 19:30 - 21:30
чт. 20:00 - 22:00
сб. 16:30 - 18:30
Возможно индивидуальное обучение по договоренности.
Запись на занятия:

+79161605187 gusevafreediving@yandex.ru

Инструкторы:

Гусева Анна
Санкт-Петербург Бассейн «Океаниум», ул. Композиторов, 6 (ст. м. «Озерки») Фридайвинг для взрослых
ср. 22:00 - 23:00
чт. 20:00 - 21:00; 21:00 - 22:00
Запись на занятия:

Пангаев Александр
+7(925)-648-33-46
we@freedivingrussia.ru
Инструкторы:

Пангаев Александр
Санкт-Петербург Бассейн «Океаниум», ул. Композиторов, 6 (ст. м. «Озерки») Фридайвинг для взрослых
чт. 20:00 - 21:00; 21:00 - 22:00
вс. 20:00 - 21:00; 21:00 - 22:00; 22:00 - 23:00
Запись на занятия:

Сорокин Кирилл
+7(925)-648-33-46
we@freedivingrussia.ru
Инструкторы:

Сорокин Кирилл
Санкт-Петербург Санкт-Петербург, ст. м. «Сенная площадь», Апраксин пер., 13, бассейн «Грифон» Фридайвинг для взрослых
вс. 11:00 - 12:00
Запись на занятия:

Сорокин Кирилл
+7(925)-648-33-46
we@freedivingrussia.ru
Инструкторы:

Сорокин Кирилл
Санкт-Петербург Санкт-Петербург, ст. м. «Бухарестская», Бухарестская ул., 22 к.4а, бассейн «Атлантика» Фридайвинг для взрослых
вт. 21:00 - 22:15
сб. 19:00 - 20:15
Запись на занятия:

Сорокин Кирилл
+7(925)-648-33-46
we@freedivingrussia.ru
Инструкторы:

Сорокин Кирилл
Санкт-Петербург Бассейн Атлантика (Народная ул. 3-2, Метро Ломоносовская)
Тренировки для взрослых

Вторник и четверг с 21.00 до 22.30 
Запись на занятия:

Запись по тел/вотсап +79618055311
Инструктор Киселев Андрей 

Инструкторы:

Киселёв Андрей
Санкт-Петербург Бассейн Грифон (Апраксин пер. 13, метро Садовая, Спасская, Сенная) Тренировки для взрослых

Понедельник 
с 21.00 до 22.00​​​​​​​ 

Запись на занятия:

Запись по тел/вотсап +79618055311
Инструктор Киселев Андрей 

Инструкторы:

Киселёв Андрей
Анапа Анапа, п. Большой Утриш, открытая вода Базовые курсы на открытой воде:
июнь, июль август, сентябрь.

Занятия проводятся по мере комплектования групп.
Запись на занятия:

+79282042108 WhatsApp (Игорь) 
i_demchishin@mail.ru
Инстаграм 

Инструкторы:

Демчишин Игорь
Балаклава
Крым, Балаклава, открытая вода

Глубинные тренировки на открытой воде:
Май, июнь, июль

Запись по согласованию.
Запись на занятия:

+79122855975 WhatsApp, Viber (Зоя) 
deti-okeana@deti-okeana.ru
Страница на Facebook
Группа ВКонтакте
Аккаунт в Instagram
Инструкторы:

Головня Зоя
Балаклава Крым, Балаклава, пляж «Васили». Июнь, июль август, сентябрь.

Занятия проводятся по мере комплектования групп.
Запись на занятия:

+79282042108 WhatsApp (Игорь) 
i_demchishin@mail.ru
Инстаграм 

Инструкторы:

Демчишин Игорь
Балаклава Крым, Севастополь, пляж «Васили» (открытая вода) с 1 июня по 30 августа:
сб. 9:00 - 13:00
вс. 9:00 - 13:00
Запись на занятия:

+79788242327 (Вячеслав) 
smi@sevstar.net
Инструкторы:

Кулешов Вячеслав
Дзержинск Бассейн «Заря», пл. Дзержинского, д. 6. Расписание уточняйте у инструктора Запись на занятия:

+7(960)-189-03-90
(WhatsApp, Viber)
Инструкторы:

Быков Александр
Екатеринбург Бассейн «Нептун», г. Заречный Фридайвинг для взрослых
сб. 10:00 - 12:00

Предварительная запись обязательна!
Запись на занятия:

+7(922)-201-68-98 
(WhatsApp, Viber)
evs343@ya.ru 
Инструкторы:

Атмажитов Всеволод
Екатеринбург Бассейн «Изумруд» ул. Стачек 3 (район Эльмаш) Фридайвинг для взрослых
ср. 10:00 - 12:00; 21:00 - 23:00

Предварительная запись обязательна!
Запись на занятия:

+7(922)-201-68-98 
(WhatsApp, Viber)
evs343@ya.ru 
Инструкторы:

Атмажитов Всеволод
Иркутск Иркутск, Байкальская, 253/1, ВСК «Солнечный».

ВЗРОСЛЫЕ
Вторник 17:30 - Марк 
Среда 20:30 - Анна
Четверг 17:30 - Марк
Суббота 09:15 (два часа) - Анна
Воскресенье 19:45 Статика (малая чаша) - Анна
 
ДЕТИ (Анна)
Воскресенье 18:15 - средняя группа (малая чаша)
Воскресенье 19:00 - старшая группа (большая чаша)


Запись на занятия:

БАЙКАЛЬСКАЯ ШКОЛА ФРИДАЙВИНГА – freedivingirkutsk.ru 

+79086514790 Марк
+79025158889 Анна

Инструкторы:

Кисурин Марк
Кузьмина Анна
Казань
Фридайвинг для взрослых
пн., вт., ср., чт.
11:00 - 12:30
16:30 - 18:00
Запись на занятия:

Запись на занятия:
WhatsApp +79600330142
kkostareva@gmail.com
Инструкторы:

Костарева Екатерина
Казань Бассейн на Бутлерова 
(г. Казань, ул. Бутлерова, 44) 
Фридайвинг для взрослых - дневные и вечерние группы в будние дни и в субботу.
Фридайвинг для детей - утренние и дневные группы.
Индивидуальное обучение по договоренности.
Запись на занятия:

Запись на занятия:
WhatsApp +79600330142
kkostareva@gmail.com
Инструкторы:

Костарева Екатерина
Краснодар Красндар, ул. Стасова, 178/1, бассейн «50 GYM» Групповые тренировки, индивидуальные занятия:
круглогодично в любой день недели.
Группы формируются исходя из уровня подготовки фридайвера.

Расписание тренировок уточняйте у инструктора.
Запись на занятия:

+79282042108 WhatsApp (Игорь) 
i_demchishin@mail.ru
Инстаграм 

Инструкторы:

Демчишин Игорь
Павловская Ульяна
Ильин Алексей
Краснодар Краснодар, Ставропольская 149/1, бассейн КубГУ «Аквакуб»
Групповые тренировки, индивидуальные занятия:
круглогодично в любой день недели.
Группы формируются исходя из уровня подготовки фридайвера.

Расписание тренировок уточняйте у инструктора.

Запись на занятия:

+79282042108 WhatsApp (Игорь) 
i_demchishin@mail.ru
Инстаграм 

Инструкторы:

Демчишин Игорь
Павловская Ульяна
Ильин Алексей
Красноярск Бассейн «Локомотив», ул. Карла Маркса, 158 Тренировки начнутся с сентября 2020 года Запись на занятия:

+79069746916 WhatsApp (Наталья Носкова) 
finik24@list.ru

Инструкторы:

Носкова Наталья
Красноярск Бассейн «Радуга», ул. Елены Стасовой, 69 Время занятий для взрослых и детей уточняйте у инструктора
Запись на занятия:

+79069746916 WhatsApp (Наталья Носкова) 
finik24@list.ru

Инструкторы:

Носкова Наталья
Красноярск Бассейн «Сокол», ул. Пограничников, 105
Занятия для взрослых
вт. 17:00 – 19:00
чт. 17:00 – 19:00

Занятия для детей
Расписание уточняйте у инструктора
Запись на занятия:

+79069746916 WhatsApp (Наталья Носкова) 
finik24@list.ru

Инструкторы:

Носкова Наталья
Нижний Новгород Бассейн «Физкульт», Южное шоссе, 2Г Расписание уточняйте у инструктора Запись на занятия:

+7(960)-189-03-90
(WhatsApp, Viber)
Инструкторы:

Быков Александр
Севастополь Крым, Севастополь, пл. Нахимова 2 (бассейн ЦСКА) с 1 сентября по 30 апреля:
вт. 19:00 - 21:00
чт. 19:00 - 21:00
сб. 9:00 - 10:00
Запись на занятия:

+79788242327 (Вячеслав) 
smi@sevstar.net
Инструкторы:

Кулешов Вячеслав
Череповец Бассейн «Нептун»
(г. Череповец, ул. Мира, 25-а)
Занятия для взрослых и детей.
А также занятия с особыми детьми.

Групповые тренировки для детей: 
пн., ср., пт. 
с 18.30 до 21.00
Запись на занятия:

Инструкторы:
- Скрипунцова Евгения 
- Хохряков Сергей

Тел.: 8 (921) 7230574

Страница ВКонтакте

Брянск Бассейн «ДОСААФ» 
(г. Брянск, ул. Комарова, д.39)
Фридайвинг для взрослых: 
вт., чт. 20.45 
вскр. 19.45

Фридайвинг для детей: 
вт., чт. 19.45 
вскр. 18.45
Запись на занятия:

Носова Лилия (+79066983700)
WhatsApp по номеру телефона, Telegram по номеру телефона.

Ссылка на общую группу в WhatsApp

Инстаграм



Инструкторы:

Шувалов Владимир
Кострома

Бассейн СК «Спартак» 

г. Кострома, Петрковский бульвар, 42

Взрослые группы:
ПН, СР - 11:45; 20:45
ВТ, ЧТ - 11:45; 20:45

Детские группы:
ПН, СР - 17:45; 18:30; 19:15; 20:00
ВТ, ЧТ - 17:45; 18:30; 19:15; 20:00

Запись на занятия:

Костромской клуб подводного плавания «Apnea Kostroma»
https://www.diving44.ru/
info@diving44.ru
+7 953 669 6382 (Viber)

Инструктор: 
Дарья Аксенова +7 953 669 6382 (Viber)
e-mail: greentia@bk.ru

Красноярск Бассейн СК «Радуга» 

(ул. Елены Стасовой 69л)

Групповые тренировки и индивидуальные занятия доступны для всех уровней подготовки: от начального до профессионального.

Занятия проходят ежедневно, точное расписание уточняйте у инструктора.
Запись на занятия:

Профессиональная школа фридайвинга 
Siberian Freediving Academy «DEEP» 

Инструктор:
Анастасия Белецкая
deepfreediving@yandex.ru 
+7 999 519 1336 Telegram, WA 


Инструкторы:

Брянцев Михаил
Хабаровск Хабаровск, ул. Советская, дом 1, корпус 4, открытый плавательный бассейн.

Фридайвинг для взрослых.

Вт 7.00-8.30; 20.00-21.30;
Чт 7.00-8.30; 20.00-21.30;
Вс 8.00-9.30; 19.00-20.30.
Запись на занятия:

Запись на занятия: 8 (914) 200-68-73
Инструктор Дубинин Владимир.

Инструкторы:

Дубинин Владимир

В мире

Страна/Город Что Как записаться
Египет, Дахаб Обучающие курсы
и регулярные тренировки круглый год
Запись на занятия:

+201064551730 (Египет)
valliz2159@yandex.ru
Инструкторы:

Цыкуненко Валерий
Египет, Дахаб Обучающие курсы
и регулярные тренировки круглый год
Запись на занятия:

+201027428708 (Египет)
olchen.r@mail.ru
Инструкторы:

Роднова Ольга

Онлайн

Тема занятий Инструкторы
Индивидуальные запросы по тренировкам на суше:
  • дыхание,
  • растяжка,
  • подготовительные упражнения под разные цели,
  • выстраивание и сопровождение онлайн-тренировок на срок от одного месяца.
Работа на результат.
Запись на занятия:

Запись на занятия
+79122855975 WhatsApp, Viber (Зоя) 
deti-okeana@deti-okeana.ru
Страница на Facebook
Группа ВКонтакте
Аккаунт в Instagram
Инструкторы:

Головня Зоя
Тренировки для фридайверов с Мариной Казанковой:
  • Дыхательные упражнения,
  • Упражнения на увеличение выносливости,
  • Стрейчинг,
  • Медитации для расслабления и подготовки к задержкам дыхания,
  • «Сухая» и «мокрая» статики,
  • Психологическая подготовка.
Запись на занятия:

Личным сообщением на ФБ
Инструкторы:

Казанкова Марина
Индивидуальные консультации Александра Костышена Запись на занятия:

8472980@gmail.com 
Инструкторы:

Костышен Александр
Онлайн-курсы фридайвинга школы Orca Запись на занятия:

На сайте
Инструкторы:

Маркина Ольга
Йога с Ольгой Давыдовой:
  • Развитие гибкости,
  • Суставная гимнастика,
  • Дыхательная гимнастика,
  • Утренние практики,
  • Свастха-йога.
Запись на занятия:

WhatsApp +79262675456 
Инструкторы:

Давыдова Ольга
Дыхательные тренировки с Евгением Бутовым:
  • Дыхательные упражнения,
  • Упражнения на раскрытие грудной клетки и увеличение объёма лёгких.
Запись на занятия:

По ссылке
Инструкторы:

Бутов Евгений
Тренировки для фридайверов от школы имени Натальи Молчановой:
  • Растяжка,
  • Дыхательные упражнения,
  • Упражнения на развитие «плавательных» мышц.
Запись на занятия:

По ссылке
Инструкторы:

Алексей Молчанов Богдашкин Александр