Курс фридайвинга по выходным дням в Красноярске

Весной в Красноярске состоятся базовые курсы выходного дня по фридайвингу.

Для всех желающих.

На курсе вы сможете:
  • научиться лучше плавать и нырять;
  • избавиться от страха воды, если такой имеется;
  • лучше понимать и слышать себя и своё тело;
  • нырять безопасно и правильно.
Базовые курсы фридайвинга в Красноярске проходят под руководством сертифицированного инструктора системы Molchanovs Натальи Носковой.

Объем курса
Базовый курс по системе Molchanovs состоит из 5 занятий:
  • 5 лекций;
  • 5 практических занятий на суше;
  • 5 практических занятий в бассейне, включая практическое тестирование;
  • теоретическое тестирование 1 час.
Программа курса

Теория:
  • Физические основы ныряния с задержкой дыхания.
  • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.
  • Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.
  • Меры безопасности при нырянии.
  • Организация занятий в бассейне.
Практический занятия:
  • Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.
  • Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.
  • Обучение технике ныряния в ластах способом кроль.
  • Обучение технике ныряния брассом.
  • Обучение технике ныряния дельфином.
  • Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.
  • Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции.
  • Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 5 м).
  • Сертификация
Фридайвер получает сертификат при условии успешной сдачи тестирования 1 уровня и подтверждения следующих результатов:
  • Задержка дыхания в статике 1'30"
  • Ныряние в длину в ластах 30 м
Сертификат дает право:
  • посещать регулярные занятия по фридайвингу любых инструкторов системы Molchanovs;
  • пройти сертификационное обучение 2 волны в бассейне.
  • принимать участие в глубинных курсах, которые регулярно организуются инструкторами по фридайвингу по всему миру.
Даты проведения курсов и адрес бассейна:

Бассейн «Радуга», г. Красноярск, ул. Елены Стасовой, 69Л.

Апрельская группа: 11, 12, 18, 19, 26 апреля

Майская группа: 9, 10, 11 мая + два занятия в дни регулярных тренировок:
ср. 19:30 - 20:45 
вс. 17:30 - 18:45

Стоимость участия в курсе: 16000 рублей.

В стоимость входят:
  • электронные сертификат и учебник,
  • вход в бассейн,
  • недостающее снаряжение.
Для пар, семей и того, кто привел друга предоставляется скидка 5% при условии одновременного прохождения курса в бассейне «Радуга».

Требования к участникам курса
  • возраст старше 16 лет;
  • начальные навыки плавания;
  • отсутствие противопоказания для занятия фридайвингом.
Занятия проводятся в группе до 6 человек.

Необходимое снаряжение
  • купальник/плавки,
  • шапочка,
  • ласты короткие,
  • гидрокостюм любой 3 мм, если есть, (не покупайте заранее ласты, маску и гидрокостюм, на курсе будет лекция по снаряжению и в соответствии с дальнейшими целями и задачами можно будет принять решение о его покупке)
  • сменная обувь,
  • моющие средства, полотенце.

Контакты

Для записи на курс и уточнения подробностей обращайтесь к инструктору Наташе Носковой:
  • по электронной почте: finik24@list.ru
  • по телефону: +7 906-974-69-16
  • instagram.com/freedivingkrasnoyarsk/
  • vk.com/freedivingkrasnoyarsk

Носкова Наталья

Инструктор по фридайвингу в бассейне системы Molchanovs.