В Москве состоится лекция Ольги Давыдовой «Как открыть доступ к глубине во фридайвинге? Всё о продувке и расслаблении»

29 февраля в 14:00 в Москве состоится лекция мастер-инструктора и чемпионки России по фидайвингу Ольги Давыдовой на тему «Как открыть доступ к глубине во фридайвинге? Всё о продувке и расслаблении».

Лекция будет полезна как опытным фридайверам, так и новичкам.

Темы лекции:
  • Азбука компенсации давления: подробный обзор разных типов продувки, актуальных для начинающих (ныряние на глубины до 30-40 метров);
  • Упражнения, необходимые для освоения компенсации давления методом Френзеля;
  • Разбор ошибок, тестирование участников, испытывающих затруднения с продувкой; 
  • Расслабление как залог успешной компенсации давления. Сделаем комплекс на расслабление определённых групп мышц, идео-моторная релаксация, тотальное расслабление в шавасане.
Кто ведёт?

Ольга Давыдова — мастер-инструктор системы Molchanovs с правом проведения курсов фридайвинга с 1 по 4 волну. Инструктор по фридайвингу систем SSI (level 3) и CMAS. Чемпионка России по фридайвингу в 2019 году. Обладательница двух национальных рекордов по нырянию в глубину по версии CMAS. Инструктор хатха-йоги, дипломированный йога-терапевт, кандидат биологических наук.

Когда и где?

29 февраля 14:00.

г. Москва, м. Таганская (кольцевая), Большой Дровяной переулок, д.20, стр. 1, 2 этаж. Обратиться на стойку администратора.
Приобрести билет можно по ссылке.

Организатор лекции — школа фридайвинга «Глубина».