О фридайвинге
Что такое фридайвинг?
Фридайвинг (от англ. free — свободно и dive — нырять) — подводное плавание с задержкой дыхания. Это самая древняя форма подводного плавания, и сегодня им занимаются и как спортом, и для удовольствия: ныряют на рифах, под лёд, рядом с китами и дельфинами.
Главное правило фридайвинга, будь то соревнования или отдых, — никогда не нырять в одиночку. Рядом всегда должен быть страхующий, который знает, что делать в случае потери сознания.
История
Ныряние с задержкой дыхания — самый древний способ работать под водой: тысячелетиями так добывали еду, жемчуг и губки. После изобретения водолазного колокола, а затем акваланга, ныряльщиков на задержке стало меньше, но в середине XX века фридайвинг вернулся — уже как спорт, где человек проверяет пределы собственного тела.
1949 — итальянец Раймондо Бухер погружается на 30 метров. Начинается соперничество за глубину.
1958 — в Монако основана Всемирная конфедерация подводной деятельности, CMAS.
1960-е — дуэль Энцо Майорки и Америго Сантарелли. Майорка доходит до 54 метров.
1970 — CMAS отказывается регистрировать глубинные рекорды из-за риска для спортсменов. Соревнования продолжаются без неё.
1976 — Жак Майоль первым достигает 100 метров. До этого считалось, что лёгкие не выдержат давления глубже 40–50 метров.
1988 — выходит «Голубая бездна» Люка Бессона о дружбе и соперничестве Майоля и Майорки. Фильм открывает фридайвинг для широкой публики.
1992 — в Ницце основана AIDA — международная ассоциация, которая регистрирует рекорды, проводит соревнования и разрабатывает стандарты обучения.
1996 — первый чемпионат мира AIDA в Ницце. Через два года в чемпионате участвуют уже 28 стран.
2002 — при попытке рекорда на 171 метр погибает Одри Местре. После этого AIDA полностью пересматривает технику безопасности и делает обязательными страховочные тросы и системы возврата на поверхность.
2003 — основана Федерация фридайвинга. 26 апреля в России проходят первые соревнования в бассейне по правилам AIDA. В том же году AIDA вводит дисциплину «постоянный вес без ласт».
2005 — первый индивидуальный чемпионат мира AIDA в Лозанне. Наталья Молчанова устанавливает три мировых рекорда.
2006 — российская сборная выступает на командном чемпионате мира AIDA в Хургаде, и женская команда выигрывает золото.
2007 — Герберт Нич погружается на 214 метров без ограничений — этот рекорд не побит до сих пор. Наталья Молчанова забирает все три золота чемпионата мира в Мариборе и становится рекордсменкой во всех женских дисциплинах.
2009 — Наталья Молчанова первой из женщин преодолевает отметку 100 метров.
2012 — первые российские соревнования в глубину, FDD Russian Open по правилам AIDA — почти через девять лет после первых стартов в бассейне.
2013 — Наталья Молчанова первой из женщин задерживает дыхание дольше девяти минут.
2015 — CMAS проводит первый глубинный чемпионат мира. В августе у берегов Ивисы погибает Наталья Молчанова. Федерация посвящает её памяти свои чемпионаты.
2021 — Федерация фридайвинга учреждает парафридайвинг.
2023 — Алексей Молчанов погружается на 136 метров в моноласте, установив рекорд и AIDA, и CMAS. На том же чемпионате Андрей Матвеенко проходит 134 метра.
2025 — фридайвинг и парафридайвинг впервые включены в программу Всемирных игр.
Как устроен спорт
Спортивный фридайвинг делится на бассейн и глубину. В бассейне соревнуются в задержке дыхания на время и в нырянии на дистанцию, на открытой воде — в погружении на глубину. В каждой группе есть дисциплины без ласт, в моноласте и в раздельных ластах. Отдельное направление — подлёдный фридайвинг.
Как начать
Научиться нырять безопасно можно на курсах у инструкторов Федерации — в бассейне и на открытой воде. Ближайшие курсы, тренировки и выезды собраны в календаре, а клубы и региональные подразделения — на карте.
→ Календарь ФФ с курсами, тренировками и соревнованиями
Детский фридайвинг
Детский фридайвинг в России развивается с 2011 года. Начала это направление Ольга Лукова, ученица Натальи Молчановой. Сегодня им занимается Комитет детского фридайвинга Федерации.
Дети занимаются теми же видами, что и взрослые: ныряют в длину, в глубину и задерживают дыхание в статике. Тренировки проходят в бассейне и на суше, регулярно организуются выезды на открытую воду.
Возрастные группы: 4–7 лет, 8–11 лет, 12–15 лет.
Каждый год проходят детские первенства по правилам Федерации.
→ Правила проведения соревнований для детей
По вопросам детского фридайвинга: kids@freediving.ru
Парафридайвинг
Парафридайвинг — фридайвинг для людей с ограниченными возможностями здоровья. Федерация официально учредила это направление в 2021 году, а в 2022-м создала Комитет по развитию парафридайвинга.
Федерация помогает людям с инвалидностью начать заниматься фридайвингом и выступать на соревнованиях разного уровня с попаданием в официальный рейтинг. Большинство стартов по правилам ФФ — для взрослых и для детей — инклюзивные: парафридайверы соревнуются вместе со всеми. Глубинный чемпионат России имени Натальи Молчановой проводится с категориями для парафридайверов.
Российские парафридайверы выступают и на международной арене. В 2023 году на первом в истории чемпионате мира CMAS по парафридайвингу в Италии Анастасия Диодорова и Александр Кусакин стали одними из первых чемпионов и рекордсменов мира. В 2025 году Кусакин завоевал серебро и установил мировой рекорд на Всемирных играх в Чэнду.
Комитет готовит инструкторов и судей для работы с людьми с ОВЗ, вместе с врачами разрабатывает методики обучения и гидрореабилитации, собирает взрослые и детские группы и проводит соревнования. Цель — включение фридайвинга и парафридайвинга в Паралимпийские и Олимпийские виды спорта.
Александр Кусакин — глава комитета, член Совета Федерации фридайвинга и комиссии CMAS по развитию парафридайвинга, четырёхкратный чемпион и девятикратный рекордсмен мира CMAS.
«Мы разные и мы вместе!» — Александр Кусакин
Связаться с комитетом: para@freediving.ru, VK — @parafreediving
