Парафридайвинг
В 2021 году Федерация фридайвинга анонсировала учреждение новой дисциплины – Парафридайвинг (Parafreediving) с подвидами для глубинных и бассейновых соревнований.
Открывая эту главу фридайвинга, Федерация предоставляет людям с инвалидностью помощь в получении актуальных знаний для занятия фридайвингом и развития общей физической подготовки, а также открывает возможность выступать на соревнованиях разного уровня с попаданием в официальные рейтинги.
В 2022 году создан Комитет по развитию парафридайвинга, который возглавил Александр Кусакин, рекордсмен мира в дисциплинах Disabled (CMAS).
Комитет предлагает людям с ОВЗ прийти в парафридайвинг и открыть для себя новые перспективы и возможности, ведь спорт не имеет ограничений.
«Мы разные и мы вместе!» (с) Кусакин А.
История парафридайвинга России
# История становления парафридайвинга в России и его значение
Парафридайвинг – это относительно новое, но стремительно развивающееся направление во фридайвинге, которое открывает мир подводного плавания на задержке дыхания для людей с ограниченными возможностями здоровья. В России это направление стало появляться 10 лет назад, а как вид спорта Парафридайвинг начал активно развиваться с 2021 года, благодаря усилиям Федерации фридайвинга, активных личностей, спортивных менеджеров и первых спортсменов – парафридайверов. Эта статья посвящена истории становления парафридайвинга в России, вкладу ключевых фигур, значимым соревнованиям и уникальной роли фридайвинга в гидрореабилитации и жизни.
В 2020 году в качестве опенеров на Чемпионате России по фридайвингу имени Натальи Молчановой приняла участие команда клуба «Варяг» из Истры под руководством Николая Руднева – Руднев Даниил, Мухин Сергей, Кисловский Александр.
В 2021 году Федерация фридайвинга России сделала важный шаг, анонсировав учреждение новой дисциплины – Парафридайвинг (Parafreediving). Это событие стало отправной точкой для систематического развития направления, включающего как глубинные, так и бассейновые соревнования. Основная цель заключалась в предоставлении людям с инвалидностью доступа к актуальным знаниям и тренировкам, а также возможности участвовать в соревнованиях различного уровня с официальным рейтингом. Таким образом, фридайвинг стал не просто спортом, но и инструментом для социальной адаптации и развития физической подготовки.
Спортсмены с ОВЗ регулярно принимают участие в соревнованиях Федерации фридайвинга, начиная с 2017 года. Инклюзивные соревнования проводятся в Москве, Екатеринбурге, Кабардино-Балкарии, Иркутске, Челябинске, Южно-Уральске, Владивостоке, Череповце, подмосковной Истре.
Лидером парафридайверов (и/или) центральной фигурой в развитии парафридайвинга в России является член Совета Федерации фридайвинга Александр Кусакин.
В 2022 году он основал и возглавил Комитет по развитию парафридайвинга в структуре Федерации фридайвинга. В первый состав Комитета вошли: Малинин В., Вичканова А., Скрипунцова Е., Гусевская Е., Кобрин А, Руднев Д., Носова Л. Комитетом была разработана Концепция развития парафридайвинга в Российской Федерации.
Александр – действующий рекордсмен мира в дисциплинах Disabled (CMAS), в 2024 году получил звание мастера спорта России, также Александр в настоящее время инструктор по фридайвингу и руководит направлением IT в Москомспорте. Его личная история преодоления стала мощным стимулом для многих.
Начав заниматься фридайвингом в 2013 году под руководством Натальи Молчановой, он достиг значительных успехов, нырнув на 75 метров в дисциплине FIM в 2019 году. В 2020 году Александр потерял обе ноги в результате аварии, но уже в 2021 году, после восстановления и протезирования, вернулся к активной жизни и тренировкам.
В сентябре 2021 года он установил два мировых рекорда на открытых глубинных соревнованиях в Турции Kas Baska 2021 в категории disabled: 50 метров в FIM и 25 метров в CNF по правилам CMAS. В России на соревнованиях в бассейне Александр принял участие в Кубке Москвы по апноэ (CMAS), получив II спортивный разряд.
В 2022 году Александр установил новый личный рекорд в школе Touch down (Египет) – 78 метров FIM, а в 2024 году его личный рекорд в глубину в Touchdown составил 88 метров.
Рекорд Александра в дисциплине апноэ статическое – составляет 7 минут 29 секунд. Он также занял призовые места на чемпионатах Москвы, Всероссийских соревнованиях и Чемпионатах России.
Александр является победителем и рекордсменом чемпионатов мира по парафридайвингу 2023 и 2024 годов в Италии, а также установил 3 мировых рекорда на глубинном чемпионате CMAS в Греции в 2024 году и 4 мировых рекорда на глубинном чемпионате CMAS в Митикасе в 2025 году.
В августе 2025 года в Китае проходили Всемирные игры, в программу которых впервые в истории были включены фридайвинг и парафридайвинг. На соревнованиях с сильнейшими параатлетами Александр установил новый рекорд в дисциплине апноэ динамическое без ласт и завоевал серебро.
В настоящий момент Александр Кусакин – четырехкратный чемпион мира и четырнадцатикратный рекордсмен мира. Его девиз «Мы разные и мы вместе!» стал символом инклюзивности в парафридайвинге.
В 2025 году Александр Кусакин вошел в состав международной комиссии CMAS по параспорту, участие в которой продвинет развитие инклюзии в спорте в мировом масштабе.
# Инклюзивные соревнования в России (2017-2025)
Развитие парафридайвинга в России сопровождается проведением регулярных инклюзивных соревнований, которые дают возможность спортсменам с ОВЗ проявить себя и соревноваться наравне с другими. Вот некоторые из них:
2017 год – Второй Открытый чемпионат Урала и Сибири по фридайвингу», Екатеринбург;
2018 год – открытые глубинные соревнования «Лазурная глубина», Нижний Тагил;
2021 год – Открытый чемпионат по фридайвингу в бассейне имени Натальи Молчановой, Москва;
2020-2021 год – Открытые чемпионаты по фридайвингу в бассейне имени Натальи Молчановой, Москва;
2021 год – AIDA Cherekel Challenge 2021, где Федерация фридайвинга во главе с Радченко Валерием официально анонсировала дисциплину Парафридайвинг. Александр Кусакин принял участие в тестовых соревнованиях в статусе параспортсмена.
2022 год – Первый инклюзивный чемпионат по фридайвингу, Екатеринбург.
В апреле 2022 года проект «Фридайвинг для каждого», реализуемый при поддержке фонда «Сила спорта» Владимира Потанина, впервые провёл масштабные инклюзивные старты в Екатеринбурге. В чемпионате на общих основаниях принимали участие парфридайверы Урала, Москвы и Московской области (Михаил Войцеховский, Лариса Федотова, Феликс Рябич, Татьяна Лугвина, Даниил Руднев, Александр Кусакин). Этот чемпионат показал, что формат инклюзии важен не только для «особенных» людей, но и для спортсменов высочайшего уровня – они могут по-новому взглянуть на значимость своего спорта для общества.
2022 год – тестовые соревнованияя «BAIKAL CHALLENGE», в рамках которого Александр Кусакин выполнил успешное погружение на 57 метров в глубину в холодной воде Байкала, данные соревнования отличали уникальные и непростые условия.
2023 год – в подмосковной Истре прошли инклюзивные старты по фридайвингу, организованные клубом «Варяг» совместно с Комитетом по развитию парафридайвинга ФФ, так же инклюзивные соревнования с участием уральских парафридайверов с успехом прошли в Перми и Южно-Уральске Челябинской области, г. Череповец Вологодской области прошли детско-юношеские инклюзивные соревнования по фридайвингу; соревнования Школы «Глубина» в Москве и регулярные соревнования Школы фридайвинга им. Н. Молчановой традиционно являются инклюзивными;
2024 год: Инклюзивный чемпионат по фридайвингу состоялся в городе Заречный Свердловской области.
Также в октябре 2024 года в Италии прошел инклюзивный чемпионат мира по фридайвингу, который стал значимым событием для параспортсменов.
Март 2025 (Истра, МО) – Инклюзивные соревнования для детей и взрослых
Эти и другие старты показывают, как развивается инфраструктура парафридайвинга в России. Как отметил Михаил Войцеховский – идейный вдохновитель проекта «Фридайвинг для каждого» и соучредитель организации «Белая трость», Екатеринбург – такие мероприятия «существенно повышают качество жизни и расширяют возможности реализации личностного потенциала» у участников.
Помимо этих событий, Глубинный чемпионат России по фридайвингу имени Натальи Молчановой регулярно проводится на Голубом озере Черек-Кёл в Кабардино-Балкарии, включая в себя категории для парафридайверов. Также большинство соревнований для детей и взрослых, проводимых по правилам Федерации фридайвинга являются на данный момент инклюзивными.
# Мировые чемпионаты CMAS и AIDA
Развитие парафридайвинга не ограничивается Россией. На международной арене также происходят значимые события:
CMAS
В ноябре 2023 года в Линьяно-Саббьядоро, Италия, состоялся **1-й Чемпионат мира CMAS по парафридайвингу и плаванию в ластах среди параспортсменов**. Это стало историческим моментом, поскольку это был первый в истории чемпионат мира, полностью посвященный парафридайвингу. Первый Чемпионат мира по парафридайвингу CMAS, Италия (Линьяно-Саббьядоро, ноябрь 2023). На стартах под нейтральным флагом CMAS выступили российские спортсмены Анастасия Диодорова и Александр Кусакин, став одними из первых мировых чемпионов и рекордсменов.
Президент CMAS Анна Аржанова подчеркнула, что этот турнир – первое в истории соревнование среди параатлетов – знаменует собой фундаментальный этап становления парафридайвинга, и оргкомитеты активно отрабатывают новые правила
Второй Чемпионат мира по парафридайвингу CMAS, Италия (Линьяно-Саббьядоро, ноябрь 2024). На втором в истории форуме (26–18 ноября) от России вновь выступил Александр Кусакин
В дисциплинах STA (статическая задержка дыхания ) с результатом 6:29 и DNF (брасс, рук) с результатом 102,5 м Александр одержал победу.
В дисциплине DYNB (динамика в раздельных ластах) Александр выступал на специальных протезах ног с прикреплёнными ластами – это пока не имело официальной классификации, поэтому результат считался показательной, вне зачёта, однако это является важным шагом в развитии дисциплины для спортсменах на протезах.
Турнир стал отборочным этапом на Всемирные игры 2025, где впервые были представлены фридайвинг и парафридайвинг.
Всемирные игры 2025 проходили в Китае в городе Ченду, Кусакин Александр завоевал серебро и установил мировой рекорд в дисциплине DNF.
Также на мировых глубинных и бассейновых чемпионатах CMAS могут принимать участие параатлеты, соревнуясь на равне с обычными спортсменами и устанавливая рекорды своей категории (DISABLED).
AIDA
Специализированные мировые чемпионаты по парафридайвингу AIDA не проводились. Однако, первые глубинные соревнования AIDA, где Александр Кусакин принял участие как параспортсмен, прошли в Лимасоле в 2023 году. Чемпионаты AIDA в основном ориентированы на общий фридайвинг, и участие параспортсменов в них не всегда акцентируется как отдельная категория.
# Фридайвинг как подвид гидрореабилитации
Фридайвинг обладает огромным потенциалом в качестве метода гидрореабилитации, особенно для людей с ограниченными возможностями здоровья. Водная среда создает уникальные условия, которые способствуют физическому и психологическому восстановлению:
Физическая реабилитация: В воде снижается нагрузка на суставы и позвоночник, что позволяет выполнять движения, которые могут быть затруднены или невозможны на суше. Это способствует укреплению мышц, улучшению координации, гибкости и общего физического состояния. Ощущение невесомости в воде дарит свободу движений и помогает восстановить двигательные функции.
Психологическое воздействие: Фридайвинг требует глубокой концентрации, контроля дыхания и умения расслабляться. Эти практики помогают снизить уровень стресса, тревожности, улучшить самоконтроль и развить осознанность. Для людей, проходящих реабилитацию, это особенно важно, так как способствует их эмоциональному благополучию и адаптации к новым условиям жизни. Фридайвинг дарит чувство свободы и преодоления себя, что значительно повышает самооценку и мотивацию.
Федерация фридайвинга активно работает над разработкой методик гидрореабилитации в сотрудничестве с медицинскими специалистами, а также создает программы обучения фридайвингу, адаптированные для людей с ОВЗ. Это подчеркивает признание фридайвинга как эффективного инструмента для улучшения качества жизни и здоровья.
# 2025
В Митикасе на чемпионате мира CMAS 2025 Александр Кусакин выступил во всех четырёх дисциплинах (в классификации Para-Freediving), и во всех он установил рекорды мира:
- CWT – 48 метров
- FIM – 63 метра
- CNF – 37 метров
- CWTB – 53 метра
# 2026
Июль 2026 (Нижний Тагил, Свердловская область): Фестиваль фридайвинга – инклюзивные соревнования с участием парафридайверов и юниоров.
# Заключение
История становления парафридайвинга в России – это история преодоления, инклюзии и безграничных возможностей человека. Благодаря усилиям Федерации фридайвинга, амбассадоров, таких как Александр Кусакин и Михаил Войцеховский , и активному участию параспортсменов, этот вид спорта не только развивается, но и становится мощным инструментом гидрореабилитации и социальной интеграции. Проведение инклюзивных соревнований на национальном и международном уровнях, а также признание фридайвинга как эффективного метода восстановления, открывают новые горизонты для людей с ОВЗ, доказывая, что спорт не имеет границ.
Сегодня парафридайвинг в России – это не только спорт, но и социально-реабилитационный проект. Он объединяет спортсменов с ОВЗ и волонтёров, привлекает внимание к инклюзии в спорте и демонстрирует, что спорт и вода могут стать мощным средством оздоровления и поддержки самых разных людей.
Цели комитета
- Развитие фридайвинга и парафридайвинга;
- Продвижение инклюзии в России и мире;
- Помощь людям с ОВЗ через фридайвинг открыть ещё одну возможность чувствовать себя полноценными членами общества.
Основные задачи
1. Популяризация парафридайвинга и фридайвинга с целью включения их в Паралимпийские и Олимпийские виды спорта;
2. Подготовка инструкторов и судей для работы с людьми с ОВЗ;
3. Разработка методик гидрореабилитации совместно с врачами через фридайвинг;
4. Разработка методик обучения фридайвингу людей с ОВЗ;
5. Организация взрослых и детских групп по парафридайвингу;
6. Организация и проведение соревнований по парафридайвингу.
Контакты для связи с комитетом
E-mail: para@freediving.ru
Социальные сети: VK – @parafreediving
Команда
Александр Кусакин
Инструктор по фридайвингу по системе Molchanovs, уровень W3I.
Во фридайвинге с 2013 года, проходил обучение у Натальи Молчановой и Gus Kreivenas.
В 2020 году попал в аварию, где лишился обеих ног, после чего начал свой путь в профессиональном спорте.
Пропагандирует инклюзию в России и мире.
Развивает фридайвинг и парафридайвинг, как флагманы инклюзивного спорта и деятельности, выступая на общих условиях и организовывая инклюзивные мероприятия, где спортсмены и параспортсмены принимают участие плечом к плечу.
- Член Совета Федерации фридайвинга, основатель комитета развития парафридайвинга в России;
- Член комисси CMAS по развитию парфридайвинга в мире;
- Амбассадор парафридайвинга и первой онлайн-школы ходьбы на протезах в России («школа ходьбы Елены Мезенцевой»);
- Четырехкратный чемпион мира и девятикратный рекордсмен мира по парафридайвингу (CMAS);
- Действующий спортсмен, мастер спорта, член сборной г. Москвы (по подводному спорту на общих условиях);
- Победитель чемпионата Москвы 2022 (STA), серебряный и бронзовый призёр чемпионатов России 2024 на общих условиях.
- Участник и призёр чемпионатов Москвы и России 2021-2024 гг. (на общих условиях).
🖤 Команда: TOUCHDOWN 💪🏻